Bài tập Yoga cho chi/em đang mang thai

Tập Luyện Yoga mang lại rất nhiều lợi ích khi tập. Mẹ lưu ý tập yoga tốt nhất  cùng thảm tập yoga tốt  tránh trấn thương nhé. Việc tập Yoga trong quá trình mang thai có vai trò rất quan trọng và là một cách tuyệt vời giúp các mẹ có thêm kiến thức để chuẩn bị sẵn sàng sinh em bé cũng như chăm sóc cho bản thân vượt qua giai đoạn khó khăn trong suốt quá trình mang thai.

Lợi ích của việc tập Yoga

1/ Hiểu hơn về cơ thể:

Yoga chính là công cụ tuyệt vời giúp bạn làm quen với cơ thể. Luyện tập đều đặn sẽ giúp bạn tập trung vào các bộ phận khác nhau trên cơ thể, điều này đặc biệt hữu ích trong khi sinh con.

2/ Tiết chế cảm xúc:

Yoga nhấn mạnh vào thở và di chuyển liên tục nên giúp bạn thở sâu hơn. Đối với một số phụ nữ, Yoga giúp phụ nữ thấy thư thái. Và nếu như mẹ càng thấy thoải mái, dễ chịu thì thai nhi cũng vậy.

3/ Tư thế hoàn hảo:

Mang thai có thể khiến bạn có dáng đi thõng vai xuống. Khi bế con, hay đặt con vào xe đẩy thì tư thế của bạn cũng không được bình thường. Một trong những lợi ích tốt nhất của Yoga là nâng cao sức mạnh của lưng và vai và làm tư thế của bạn dễ nhìn hơn.

4/ Hỗ trợ về tinh thần:

Tập  Yoga trước và sau sinh là cách rất tốt để kết bạn với những người cũng đang ở trong thời kỳ mang thai như bạn.

Thể Thao Kim Thành chia sẻ một vài bài tập Yoga cho chị/em đang mang thai

Tập Luyện Yoga mang lại rất nhiều lợi ích cho bà mẹ đang mang thai.

– Tập Yoga giúp tinh thần thư thái, giảm bớt áp lực, lo lắng khi mang thai.

– Tập Yoga giúp tôi tránh những cơn đau nhức cột sống, phù thủng chân tay, da rạn nứt hiệu quả.

– Tập Yoga giúp tôi giữ gìn vóc dáng tốt.

– Tập Yoga giúp da hồng hào, khỏe khoắn , linh hoạt trong suốt quá trình mang thai.

– Tập Yoga giúp tôi giảm stress và hạnh phúc hơn mỗi ngày.

Nếu bạn tập Yoga trước khi mang thai càng tốt bởi vì khi có thai, tâm lý nhiều người rất e ngại khi đi tập vì chưa hiểu được hiệu quả của Yoga cũng như chưa quen với những thay đổi của cơ thể mà yoga mang lại một cách tích cực nhất

Các mẹ lưu ý tập cùng thảm tập yoga để tránh trấn thương khi tập luyện:

Các mẹ mua thảm tập bên mình tặng ngay 1 túi đựng thảm Yoga cho các Mẹ

Thảm tập Yoga

Thảm tập Yoga tốt

Thảm tập yoga reebook

Phương pháp đặt hàng: Thảm tập Yoga cao cấp chính hãng tại kim thành.
Gọi điện tới thuê bao 0966 789 588 để được đặt mua Tham tap yoga cao cap và được tư vấn miễn phí.
Chúng tôi giao hàng trên toàn quốc:77 Cù Chính Lan – Khương Mai – Thanh Xuân – Hà Nội

An Giang Bà Rịa – Vũng Tàu Bắc Giang Bắc Kạn Bạc Liêu Bắc Ninh Bến Tre Bình Định BìnhDương Bình Phước Bình Thuận Cà Mau Cao Bằng Đắk Lắk Đắk Nông Điện Biên Đồng Nai Đồng Tháp Gia Lai Hà Giang Hà Nam Hà Tĩnh Hải Dương Hậu Giang Hòa Bình Hưng Yên Khánh Hòa Kiên Giang Kon Tum Lai Châu Lâm Đồng Lạng Sơn Lào Cai Long An Nam Định Nghệ An Ninh Bình Ninh Thuận Phú Thọ Quảng Bình

Advertisements

Trả lời

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Đăng xuất /  Thay đổi )

Google+ photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google+ Đăng xuất /  Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Đăng xuất /  Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Đăng xuất /  Thay đổi )

Connecting to %s